Respiro Yoga Studio si trova a Lomagna (LC), in Piazza Citterio 5/4 (Via Magenta 12 su Google Maps).  

Da Respiro si svolgono ogni giorno lezioni di Yoga e Pilates a livello individuale, di coppia e in piccoli gruppi (da 3 a 12 persone). 
La prima lezione è sempre gratuita.  

Il punto di forza di Respiro Yoga è la possibilità di essere seguiti come allievi in modo continuativo, mirato e personalizzato: in ogni lezione Francesca e il suo staff di insegnanti intervengono nell’allineamento e nella facilitazione delle posture, così da rendere lo Yoga e il Pilates accessibili a tutti, secondo un approccio multilivello e adattivo. I benefici sono evidenti già dalle prime settimane di pratica: il corpo si scioglie, la muscolatura si rafforza, la mente è più libera e serena, la respirazione è più consapevole.

Respiro mette a disposizione strumenti specifici come tappetini, mattoncini, cinture, cuscini e copertine, che vengono igienizzati a fondo prima e dopo le pratiche.

Oltre ai corsi di Yoga e Pilates, presso Respiro Yoga Studio si organizzano workshop di Meditazione, Pranayama, Scrittura Creativa e Scrittura Terapeutica, nonché eventi in ambito olistico, come Cristalloterapia, Chakra e Reiki, grazie alla collaborazione con numerosi professionisti nel territorio di Monza e Brianza.

Francesca Crippa

Titolare di Respiro Yoga Studio / Hatha Yoga Teacher 250h Yoga Alliance-Csen Coni / Pilates Matwork 1L Trainer Csen-Coni

Stile di Yoga statico, rigenerante e distensivo, ispirato ai principi del Restorative Yoga. La pratica deriva dagli insegnamenti del maestro B.K.S. Iyengar e fu perfezionata dai suoi allievi per trasformarsi in una modalità di Yoga Terapeutico che assicura un profondo rilassamento ed equilibrio sia alla mente che al corpo.

Yoga Dolce

Combinazione dinamica di Hatha Yoga e Pilates Matwork Metodo Tradizionale. Le posture dello Hatha Yoga si alternano ai 34 esercizi formulati da Joseph Pilates nel suo Metodo “RTL”, con particolare beneficio in termini di rafforzamento del core.

Yoga Pilates

Stile di Yoga dinamico e fluido, in cui le posizioni sono collegate tra loro in sequenza, all’interno di un flusso continuo, coordinato con il respiro.

Vinyasa Flow Yoga

Stile di Yoga di media intensità, caratterizzato dalla combinazione di asana (posture) e pranayama (respirazione).

Hatha Yoga

Yoga Nidra è una tecnica sviluppata da Swami Satyananda Saraswati e riconosciuta dalle Neuroscienze, attraverso la quale impariamo a rilassare corpo e mente in uno stato simile a quello che precede il sonno, che viene definito “stato ipnagogico”.

Yoga Nidra

Yin Yoga & Stretching agisce sul tessuto connettivo, con posture che vengono mantenute da 3 a 5 minuti insieme a una respirazione consapevole e profonda. Lo scopo della pratica è rilassare i muscoli e stimolare la miofascia.

Yin Yoga & Stretching

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